Con el tiempo nuestro cuerpo y piel cambia, las piernas no son la excepción. Pero las piernas pueden mantenerse espectaculares a toda edad.


La cantante Tina Turner sigue mostrando sus famosas piernas a pesar de haber nacido en 1939. Yoko Ono la esposa del difunto Beatle John Lennon también sigue teniendo buenas piernas y ya pasa de los 70. Así que convéncete las piernas se pueden mantener bellas a casi toda edad, estas son algunas recomendaciones:

En general las piernas necesitan ejercicio. Sin ejercicio desde temprana edad o sin tener una vida activa los músculos se van consumiendo y las piernas se ponen flácidas. Pero también se necesita de otros cuidados.

Ejercicio para las piernas: Sigue nuestra rutina para el trasero son los mismos ejercicios. Puedes hacerlos tres o cuatro veces por semana no te tomara amas de 15 minutos. Rutina trasero y
Ejercicio para entrepiernas

Piernas de los 15 a los 19
Tus piernas son bellas. Mantente en el peso correcto y haz deporte, practica danza o haz ejercicio. Lee sobre la celulitis

Piernas a los 20s
Las venas y varices empiezan a mostrarse a esta edad sobre todo después de tener bebes. Estos son algunos consejos para evitarlas:

1- Mantener el peso correcto
2- Puedes poner las piernas a descansar unos minutos todas las noches levándolas cuando te acuestes por 10 minutos.
3- Evita mantenerte parada o sentada en la misma posición por largo tiempo, muévete.
4- Evita sentarte con las piernas cruzadas por largo tiempo.

A veces las venas son hereditarias y son más difíciles de evitar pero lo anterior ayuda. Lee mas sobre las varices. Si te salen varices el dermatólogo puede eliminarlas, hay varios tratamientos efectivos.

Usa humectante (crema o aceite) para mantener la piel suave

Piernas bellas a los 30s
Sigue los consejos de los 20s. El ejercicio sobre todo con pesas o el peso del cuerpo ayuda a mantenerlas firmes y fuertes.

La celulitis tiende a hacerse más notoria pero recuerda que si las piernas están bronceadas esto se nota menos.

Si tienes decoloraciones o cicatrices puedes usar maquillaje para cubrirlas.

A alguien se le ocurrió que después de los 35 no se deben usar mini faldas. Esto no es verdad pero evita usar las mini-mini faldas (súper cortas) porque en realidad solo se ven bien en pocas personas a temprana edad. Jennifer López y Gwen Stefani están ya a finales de los 30s y tienen piernas fabulosas.

Piernas a los 40s
Sigue los consejos de los 20s y 30s. Continua haciendo ejercicio para mantenerlas firmes y mantén las varices bajo control. Si no has hecho ejercicio es la hora para comenzar si quieres mantener tus piernas.

En algunas mujeres de piel muy blanca la piel de las piernas cambia volviéndose muy fina y frágil en los muslos, en estos casos hay que evitar las faldas cortas.

El largo más favorecedor de aquí en adelante es un poco arriba de la rodilla o hasta la rodilla pero si las piernas están fuertes se puede subir mas como lo hace Demi Moore. Las faldas mas largas de la rodilla cubren una de tus mejores partes y no hay necesidad de ello.

Piernas a los 50s
Sigue con los consejos anteriores. Dependiendo de la condición de la piel en las piernas podrías necesitar usar medias con elástico para evitar las varices. Trata de mantener la piel humectada aplicando una buena crema o aceite.